三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫zui高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中zui熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。下面小編想為大家推薦一個夏季必吃蔬菜苦瓜，苦瓜雖苦，但涼瓜苦口利于夏，苦瓜具有清熱解毒p明目p抗菌p提高身體免疫力的作用，還可防止中暑p養顏p瘦身，有諸多好處的苦瓜，如不能享受豈不是有點可惜。