? ? 2016年7月6日是小暑時節，時至小暑，已是初伏前后，到處綠樹濃陰，很多地區的平均氣溫已接近30度，時有熱浪襲人之感，暴雨也時常在小暑節氣光顧我國的大部分。由于這段時間的雨量集中，所以防洪防澇顯得尤為重要。
? ?小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，我們應按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養陽”之原則。
? ? ? ?夏季又是消化道疾病多發季節，在
飲食調養上要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，飲食應以適量為宜。
? ?小暑節氣的食譜：
? ?素炒豆皮
? ? 配料:豆皮二張，
植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
? ? 做法:豆皮切絲，蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨后加食鹽，炒數分鐘后，加味精，淋上香油攪勻起鍋。
? ? 功效:補虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。
? ? ? 配料:西瓜半個，番茄3個大小適中。
? ? ?做法:西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，剝皮去籽。二者同時絞汁，兩液合并，隨量飲用。
? ? ?功效:清熱、生津、止渴。
對于夏季感冒，口渴、煩躁，食欲不振，消化不良，小便赤熱者尤為適宜。
